オハヨウですー





今日は、曇りのちはれ


なので、


午前中は、マッタリしよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


味噌豚骨ラーメンが濃厚だな








読者様は、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


図書館にでも行ってきます～～








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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エクササイズバンドです。





僕も父親も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は9kgほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットフルーツ茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、足首


が少し痛いです。





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