きのうから岩盤ヨガ


やってます。





始めて１～３日辺りは、腕


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





YOOUTHに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エアリーシェイプが気になっているのですけどね。








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スピードラーニング　テレビショッピング


コラム


母の日 カーネーション 由来は、はるか古代にさかのぼります


睡眠とダイエット

(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





13時に体重測ったら


一週間くらい前測ったときより8kg痩せてた


てんぷら定食やてんぷら定食


我慢しててよかった。





友達に借りたウォークフリーいいかも。


機会があったら試してみてね。








今日はおしまい！！！





アルツハイマー 新薬


ポリピュア


北海道のわかさぎ釣りについて寒さ対策はしっかりと


利尻昆布　白髪染め　比較


ベッドの始まりは？

朝！って感じの朝ですー





昨日は、春みたいな天気でしたねー。





ママさんが風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


コアリズムを買ってみたんです。





腕に良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





皆様も良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





どんとはれ





朝！って感じの朝ですー





目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、まったり過ごそうっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス２㌔。





まあまあでしょうか？





《昨日の運動》コアリズム





食べたもの。ダイエットゼリー　グレープフルーツ味





さぁ、今日もがんばりましょう！





レーシッククリニックの比較検討と不安


下半身ダイエットのためのおすすめのサプリメントとは？


花粉症治療ができる名古屋の耳鼻科・アレルギー科


マルチドメイン


布団のダニ対策

おはようですー





6時に体重測ったら


一週間くらい前測ったときより6㌔痩せてた


牛丼(つゆだく)や牛丼(つゆだく)


我慢しててよかった。





恋人に借りたウォークフリーいいかも。


機会があったら試してみてね。








今日はおしまい！！！





ミスティックリズムの楽しみ方


ふくらはぎ痩せのための上手な歩き方とは？


下半身ダイエットのためのおすすめのサプリメントとは？


ハードディスクから異音が・・・カチカチ


熱帯夜の睡眠

オハヨー





いきなりなんだけどアブドフィットについて。





わき腹を細くしたいんだけど


効果あるかな?





4㌔は痩せたいな。


目標4㌔減！！


アブドフィット使ってみようかな。





それまで肉餃子も我慢しよっと。





とっぴんぱらりのぷう








肝斑？シミ見分け方それから肝斑治療そしてお顔のシミ取りクリーム


糖尿病 症状 チェックで血糖値のコントロール大事です


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ふくらはぎが効果的に細くなる方法とは？


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今日は、6時から、知り合いの機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒に腹筋やっても、


骨盤リズム行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、餃子食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





6日は、運動公園。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





・・・と、こんな事書いてみる


ぐっどもーにーん♪（テンション高っ





いきなりなんだけどアブドフィットについて。





腕を細くしたいんだけど


効果あるかな?





3kgは痩せたいな。


目標3kg減！！


アブドフィット使ってみようかな。





それまで餃子も我慢しよっと。





・・・と、こんな事書いてみる








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今日は、曇りのち晴れ。





あ、大阪駅の天気ね。





一週間くらい前から気になっていた、


シェフの気まぐれナントカを、太郎と一緒に食べに行こうかと。





太郎は、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いててわたしも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





――――――以上で今日の報告を終わります。





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明明後日に、お散歩に、


ぼくと知り合いで行く予定。





１週間ほど前から、なぜか、こし


が痛い。





なんだろう？





最近、ダイエットシェイク　ココア味飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計にこし


痛くなりそうだし。





・・・と、書いてみるテスト





今日は、曇天。





あ、大阪駅の天気ね。





１週間ほど前から気になっていた、


ロースかつ定食を、知り合いと一緒に食べに行こうかと。





知り合いは、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いててぼくも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





・・・と、書いてみるテスト





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朝！って感じの朝ですー





目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、待ったり過ごそうっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス２㌔。





まあまあでしょうか？





《昨日の運動》エクササイズ　トランポリン





食べたもの。ダイエットゼリー　グレープフルーツ味





さぁ、今日もがんばりましょう！





リセットダイエットは漫画家・安野モヨコさんの大ベストセラー美容エッセイ「美人画法」で取り上げられて一躍有名になったダイエット方法です。安野モヨコさんは一週間で５ｋｇ痩せたとか。方法は簡単で、炭水化物を１週間は徹底的に抜いてその代わり肉と野菜は食べ放題、短期間にタンパク質重視の食生活で筋力をあげて代謝を良くするというものです。もともとリセットダイエットは、エステサロンを経営する篠塚蘭美以さんが考案するダイエット方法で、安野モヨコさんが大幅減量に成功したとエッセイに書いた（美人画報シリーズ）ことから火が付いたものです。世の中には様々なダイエットがあり、その方法には賛否両論あると思いますが、この本の良いところ、つまりヒットした点は、安野モヨコさんがその方法を強く強調するより「ダイエットって楽しいよ」と本から溢れ出る様に書いてある点です。安野モヨコさんの書いたナイスバディの美女がビキニ姿で微笑んでいたり、中身もほとんど全ページフルカラーです。写真入りの対談を始め、ポップな感じのイラストが入って可愛いと思います。文章もページの色自体がパステルカラーで何色か変化して飽きさせません。自分で書き込む所も多く作られそのままダイエットノートにも使用できるようになっています。実際、お店で手に取るのは若い女の人が多かった本ですが、コレなら今すぐ私にも出来そうと感じさせる、みごとな本でした。やっぱりいくら利きそうなダイエット方法でも面白そうでなくては本としては売れませんからね。


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おはようさんですー





5時に体重測ったら


一昨日測ったときより8ＫＧ痩せてた


プリングルスの新作やプリングルスの新作


我慢しててよかった。





父親に借りたエクササイズ　トランポリンいいかも。


機会があったら試してみてね。








とっぴんぱらりのぷう


そうそう。


美術館に、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








父親は、エネルギー管理士の


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。





とっぴんぱらりのぷう








放射性物質の宮城 水道が知りたい！タカギ|効果


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花粉症の目 内服薬を理解。病院|眼鏡


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