運動嫌いな人にもお勧めなのが、


ウォークフリーです。





おれもママさんも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は9㌔ほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　バナナ味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、足くび


が少し痛いです。


おはようございます





晴れだし、今日は、大阪までお買い物です。





皆様はどんなふうに過ごしているのでしょう？





お買い物と言えば、ナウルから


ママさんが来てるので、





一緒に、ゲルマに行こうって、


話してました。





今、ナウルでは、ウォークフリーが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





今日はおしまい！！！





海外旅行の英語【レストランにて】


クリアな白い肌に生まれ変わるために


木のおもちゃのおままごとセット


あなたは、知らないままでいいのですか？


入眠の時、落下する夢