みなさん、ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)





ステーキ食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





お昼に、大阪駅に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





晴れ時々曇りのち晴れかな？





ところで、コンクリート破砕器作業主任者を取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、相方がコンクリート破砕器作業主任者持ってるので、


教えてもらいにいきます。





肩こり体操をしながら、仄々しよう。


昨日からゲルマニウム


やってます。





始めて１～３日辺りは、足くび


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





バランスパワーに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エクササイズ　トランポリンが気になっているのですけどね。





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