今日は、雲ひとつない晴天。





あ、大阪の天気ね。





おとといから気になっていた、


牛丼(大盛り)を、父親と一緒に食べに行こうかと。





父親は、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いててミーも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





じゃんじゃん





小顔ダイエットとは、顔だけを小さくしようという部分ダイエットの一種です。最近、小顔という言葉を耳にしますが、小顔とは一体、どういう顔でしょう。ただ単に、顔の大きさが小さいだけでは、小顔と呼べません。年齢を経ると、誰でも顔が大きくなってきますが、その原因として、むくんでいるか、脂肪が付いているか、皮膚がたるんでいるかなどです。体があまり太っていないのに、顔だけ大きくなる人もいます。そこでお勧めなのが、小顔マッサージです。方法は、リンパの経路を正しく理解し、その部分を優しくマッサージすることで、むくみ対策や血行の促進、体内の老廃物や毒素の排出などの効果が期待できます。小顔マッサージは、お風呂に入って充分、温まった時に行うのがコツです。顔のリンパマッサージは、耳の裏の下のほうのくぼみあたりに集まり、首筋を通って鎖骨で静脈に合流します。表情筋に沿って上から下へ流すように　そして首や腕までマッサージ、デコルテから首筋にかけて丁寧にしっかり、やさしくなでるようにマッサージしていくとリンパの流れがよりスムーズになり、むくみが取れ、顔の余分な脂肪も燃焼されます。また、顔の筋力が減少して、顔が大きくなることもあり、この場合は顔（表情筋）の運動やストレッチを行うと、筋肉を鍛えられ顔のラインがすっきりとしてきます。あと、姿勢が悪いと顔が大きく見えることがあります。この場合は姿勢を矯正すれば、ある程度改善できます。また、顎の噛み合せが悪くても、頭蓋骨が歪んで、顔が大きく見えることがありますので、歯の噛み合わせもチェックする必要があります。


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