昨日は、なかなか寝つかれませんでした。





昨日とは違って、今日は曇りのちはれです。





明日は変な天気かな？





21時から、お買い物なのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





大阪駅方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店でテンプラセットだな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。











ダイエットをしても、なかなか顔だけは痩せにくいものです。小顔は結構難しい課題です。そこで、家でも手軽にできる小顔マッサージとか、簡単なエクササイズを覚えておくと便利です。リンパの流れをよくするリンパマッサージとか、二重アゴの解消法や、。頬のたるみを取る方法など、簡単な小顔ダイエット法を覚えておきましょう。家庭で、簡単に手ごろなもので出来る、ペットボトルを使ったエクササイズ法を紹介します。まず、丸みを帯びた空のペットボトルを用意します。このペットボトルを鎖骨の下側に沿って、やさしくマッサージして下さい。次に、首筋を上から下へと左右それぞれ一回づつ押し出します。下アゴから、頬、耳へと左右それぞれ１回づつ押し出していきます。これを一日３回３セットを、ゆっくりと行うと、リンパの流れを解消し、頬とアゴをスッキリさせる効果が期待でき、顔痩せを実現できます。また、手っ取り早く部分の脂肪を引き締めて、見た目だけでも小顔になれるようなマッサージもあります。これは、二重あごの解消とあごの下のたるみを取る方法です。リンパ液が溜まり、スムーズに流れないことが原因で、顔のむくみ、たるみなどの症状がでてきます。アゴの下に両手を重ねて置き、手で押さえた皮膚を少し下に引っ張るようにしながら、顔は上を向きながらゆっくりと、押さえた部分を引っ張ります。小顔になるためには、リンパ腺の流れを知り、それを促す方向で溜まっていたリンパ液の流れを良くしましょう。


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